Hi,
Mijn naam is Monique. Kundalini Yoga is voor mij als een goede vriend waarop ik altijd kan terugvallen voor rust, energie of inspiratie. In 2009 werd ik geraakt door deze vorm van yoga, door de krachtige uitwerking van de oefeningen, pranayama en het chanten. Bewustwording en groei door ervaring is de krachtige motivatie waarmee ik in het leven sta. Dit geeft me ruimte op elk niveau, waardoor de creatieve energie meer en meer kan gaan stromen. Na jarenlange intensieve beoefening op de mat, is het nu meer geïntegreerd in mijn systeem en leven. Ik mix Kundalini met een Boeddhistische ‘non-judgement’-practice die ik toepas voor het energetisch reinigen van ruimtes.
Monique Haan
Kundalini Yoga
Wat kun je verwachten?
Mijn lessen ontvouwen zich intuïtief, tijdens mijn ochtend, onderweg naar de les en tijdens de les, afhankelijk van de groep en het moment. Ik benader de les vaak als een metafoor voor het dagelijks leven: hoe verhoud je je tot lastige oefeningen, respectievelijk tot tegenslag en frustratie? Ik probeer je te motiveren om een open en nieuwsgierige houding te ontwikkelen voor wat zich dan ook aandient in het moment, fysiek, mentaal-emotioneel of anderszins en dit zoveel mogelijk te accepteren. Met als resultaat een ruimte waarbij vreugde, (zelf)vertrouwen en creativiteit zich meer en meer manifesteren. De vorm is een klassieke Kundalini opbouw met intunen, pranayama en fysieke set, gevolgd door diepe ontspanning en meditatie. De intensiteit wisselt, maar een open houding is het belangrijkste.
Ik zie je graag in mijn les!
